Программа курса

Мягкие навыки для сильных личностей

Тренинги проходят очно

Подросток, прошедший маршрут с нашими тренингами, оказывается в новой внутренней позиции:

Каждый тренинг длится 2,5 часа с перерывом на отдых и перекус

Готов создавать офлайн-связи и поддерживать их за пределами курса

Он знает что такое цифровая осознанность

Ощущает уверенность в праве быть собой в группе

Умеет говорить о себе и слышать других

Программа

Стоимость

Наши тренеры

Как проходят тренинги

Что говорят родители

Он знает, как думает и чувствует

Курс адаптирован
под особенности
подросткового возраста

Потребность в признании и значимых отношениях

Активная работа мозга в зоне поиска идентичности, смысла и социальной роли

Стремление к самостоятельности при внутренней неуверенности

Высокая чувствительность
к оценке и внешнему взгляду

ПРОГРАММА КУРСА

Итог блока (трансформация участника): подросток начинает различать, где он сам, а где внешнее влияние, осознаёт силу внутреннего диалога. Возникает первая опора на собственное мышление.

Предполагаемые компетенции (soft skills)

Задачи блока

Кто я и как я думаю

Блок 1

Цифровая осознанность

Самостоятельность в оценке информации

Способность отслеживать свое мышление

Критическое мышление

Ввести понятие «внутренний голос» и научить слушать себя.
Разобрать установки и мысли, пришедшие извне (друзья, школа, соцсети).
Научиться задавать себе вопросы и сомневаться без самокритики.
Познакомиться с влиянием цифрового пространства на мышление и восприятие себя.

Купить абонемент

Посмотреть стоимость всех абонементов

20.000 рублей

Стоимость блока

Итог блока (трансформация участника): Подросток начинает понимать свои чувства и признавать их как нормальные. Получает опыт безопасного выражения эмоций, появляется навык внутренней паузы

Предполагаемые компетенции (soft skills)

Задачи блока

Я чувствую — и это нормально

Блок 2

Эмоциональная устойчивость

Телесная чувствительность

Саморегуляция

Эмоциональный интеллект

Расширить эмоциональный словарь.
Ввести понятие телесного сигнала как маркера чувства.
Научить саморегуляции через дыхание, движение, контакт.
Исследовать влияние социальных сетей на эмоциональный фон (FOMO, токсичное сравнение).

Купить абонемент

Посмотреть стоимость всех абонементов

20.000 рублей

Стоимость блока

Итог блока: Подросток получает опыт конструктивного взаимодействия в группе, начинает выстраивать границы без агрессии и чувствует себя частью поддерживающего сообщества

Предполагаемые компетенции (soft skills):

Я и другие

Блок 3

Задачи блока

Цифровая этика

Положительная уверенность в себе

Эмпатия и обратная связь

Работа в команде

Коммуникативные навыки

Ввести понятие «границы» и научить их обозначать.
Научиться говорить «нет» и слышать отказ.
Проиграть ролевые ситуации сотрудничества и конфликта.
Исследовать цифровые формы негативного общения: кибербуллинг, «игра в молчанку», токсичные чаты.

Купить абонемент

Посмотреть стоимость всех абонементов

20.000 рублей

Стоимость блока

Я могу

Блок 4

Провести через опыт лидерства, выбора, ответственности.
Предложить формы публичного самовыражения (видео, сценка, речь).
Осознать, как проявляться в онлайне безопасно и честно (видео, сторис, посты).

Итог блока:Подросток получает опыт действия «от себя», а не по сценарию. Формируется уверенность, право на ошибку и чувство: «я могу»

Предполагаемые компетенции (soft skills):

Безопасное цифровое самовыражение

Задачи блока

Инициативность

Положительная уверенность в себе

Публичное выступление

Лидерство

Уверенность в себе

Купить абонемент

Посмотреть стоимость всех абонементов

20.000 рублей

Стоимость блока 20.000 рублей

Что важно для меня

Блок 5

Осознать, что для меня по-настоящему важно.
Сформулировать внутренние правила, опоры и желания.
Связать личный путь с полезностью и вкладом.
Проанализировать онлайн-контент, который поддерживает или разрушает меня и мои ценности