Тренинги проходят очно
Программа развития подростков: маршрут из пяти тренинговых блоков
Каждый тренинг длится 2,5 часа с перерывом на отдых и перекус
Готов создавать офлайн-связи и поддерживать их за пределами курса
Он знает что такое цифровая осознанность
Ощущает уверенность в праве быть собой в группе
Умеет говорить о себе и слышать других
Он знает, как думает и чувствует
Для записи на тренинг запоните все поля
Для записи на тренинг запоните все поля
Курс адаптирован
под особенности
подросткового возраста
Потребность в признании и значимых отношениях
Активная работа мозга в зоне поиска идентичности, смысла и социальной роли
Стремление к самостоятельности при внутренней неуверенности
Высокая чувствительность
к оценке и внешнему взгляду
Программа для подростка 14 лет: с чем работаем на каждом этапе
Итог блока (трансформация участника): подросток начинает различать, где он сам, а где внешнее влияние, осознаёт силу внутреннего диалога. Возникает первая опора на собственное мышление.
Предполагаемые компетенции (soft skills)
Задачи блока
- Кто в моей голове
- Стоп-кадр
- Мыслемешалка и Спокойный Я
- Как телефон меня меняет
- Я — настоящий
Блок 1: Кто я и как я думаю.
Цифровая осознанность
Самостоятельность в оценке информации
Способность отслеживать свое мышление
Критическое мышление
- Ввести понятие «внутренний голос» и научить слушать себя.
- Разобрать установки и мысли, пришедшие извне (друзья, школа, соцсети).
- Научиться задавать себе вопросы и сомневаться без самокритики.
- Познакомиться с влиянием цифрового пространства на мышление и восприятие себя.
Стоимость блока: 20.000 рублей
Итог блока (трансформация участника): Подросток начинает понимать свои чувства и признавать их как нормальные. Получает опыт безопасного выражения эмоций, появляется навык внутренней паузы.
Предполагаемые компетенции (soft skills)
Задачи блока
- Карта эмоций
- Тело всё знает
- Когда мне плохо и чувство с которым мне ок
- Дыши и двигайся
- Соцсети и мои чувства
Блок 2: Я чувствую — и это нормально.
Эмоциональная устойчивость
Телесная чувствительность
Саморегуляция
Эмоциональный интеллект
- Расширить эмоциональный словарь.
- Ввести понятие телесного сигнала как маркера чувства.
- Научить саморегуляции через дыхание, движение, контакт.
- Исследовать влияние социальных сетей на эмоциональный фон (FOMO, токсичное сравнение).
Стоимость блока: 20.000 рублей
Итог блока (трансформация участника): Подросток начинает понимать свои чувства и признавать их как нормальные. Получает опыт безопасного выражения эмоций, появляется навык внутренней паузы.
Предполагаемые компетенции (soft skills)
Задачи блока
1. Мои границы
2. Скажи нет и услышь нет
3. Ссора без войны
4. Онлайн и офлайн кто как со мной
5. Безопасное пространство
2. Скажи нет и услышь нет
3. Ссора без войны
4. Онлайн и офлайн кто как со мной
5. Безопасное пространство
Блок 3: Я и другие.
Личные границы — здоровые отношения
Эмпатия и обратная связь
Работа в команде
Коммуникативные навыки
- Ввести понятие «границы» и научить их обозначать.
- Научиться говорить «нет» и слышать отказ.
- Проиграть ролевые ситуации сотрудничества и конфликта.
- Исследовать цифровые формы негативного общения: кибербуллинг, «игра в молчанку», токсичные чаты.
Цифровая этика
Стоимость блока: 20.000 рублей
Итог блока (трансформация участника): Подросток получает опыт действия «от себя», а не по сценарию. Формируется уверенность, право на ошибку и чувство: «я могу»
Предполагаемые компетенции (soft skills)
Задачи блока
1. Моя суперсила
2. Попробуй быть лидером
3. Говорю без страха
4. Я могу в команде
5.Чего я хочу
2. Попробуй быть лидером
3. Говорю без страха
4. Я могу в команде
5.Чего я хочу
Блок 4: Я могу.
Инициативность
Публичное выступление
Лидерство
Уверенность в себе
- Провести через опыт лидерства, выбора, ответственности.
- Предложить формы публичного самовыражения (видео, сценка, речь).
- Осознать, как проявляться в онлайне безопасно и честно (видео, сторис, посты).
Безопасное цифровое самовыражение
Стоимость блока: 20.000 рублей
Итог блока (трансформация участника): Подросток обретает внутренний ориентир и личную установку «зачем», способен выбирать, куда и с кем идти дальше
Предполагаемые компетенции (soft skills)
Задачи блока
1. Во что я верю
2. Что мне важно
3. Как я влияю на других
4. Мой цифровой мир
5. Моё слово миру
2. Что мне важно
3. Как я влияю на других
4. Мой цифровой мир
5. Моё слово миру
Блок 5: Что важно для меня.
Плюс «Финальный квест»
Цифровая фильтрация и устойчивость
Самостоятельность, постановка целей
Осознанное принятие решений
Ценностное мышление
- Осознать, что для меня по-настоящему важно.
- Сформулировать внутренние правила, опоры и желания.
- Связать личный путь с полезностью и вкладом.
- Проанализировать онлайн-контент, который поддерживает или разрушает меня и мои ценности
Устойчивость к влиянию сверстников и интернета
Стоимость блока: 20.000 рублей
В каждом блоке участники:
Итогом становится внутренний портфель пережитого опыта, который собирается во время финального квеста
Cобирают артефакт
(символ, карточку, решение, арку, значок)
(символ, карточку, решение, арку, значок)
формирование уверенности,
право на ошибку - личный опыт, чувство «я могу»
право на ошибку - личный опыт, чувство «я могу»
способность осознания выбора , внутренний ориентир
Участвуют в групповом ритуале признания
Проходят мини-челлендж
Какой результат получает подросток после прохождения программы:
